Antojo dulce ≠ fracaso. Solo hay que bajar el volumen del dulzor y subir la saciedad.85% → si comes chocolate, que sea ≥85% cacao (2 onzas). Fruta +...
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Sí se puede disfrutar y cuidarte en restaurante. Aquí mi mapa de decisiones: Piensa 1–2–3 del plato: 1/2 verdura, 1/4 proteína, 1/4 carbo. Salsas...
Hoy cocinamos sabor antiinflamatorio sin complicarte. Mis 3 combos favoritos:Cúrcuma + pimienta + AOVE Por qué: la cúrcuma tiene propiedades...
¡Hola! Soy Verónica 💧. Si comes bien pero te “olvidas” del agua, tu cuerpo protesta. Hoy te dejo mi plan antiinflamatorio de hidratación (sin vivir...
Hola! Soy Verónica 🙋♀️. Hoy te traigo mi fórmula para cenar ligero, rico y rápido en modo dieta antiinflamatoria. Spoiler: no es ensalada triste.3...
¡Hola! Soy Verónica 🙋♀️. Si a media tarde te visita “el monstruo del antojo”, hoy lo domamos con meriendas antiinflamatorias saciantes y...
¡Hola! Soy Verónica 😊. Hoy te enseño mi cronograma real para cocinar 1 vez y comer toda la semana en modo dieta antiinflamatoria. Spoiler: tu nevera...
¡Hola! Soy Verónica 😄. Si tus mañanas son un sprint, este truco te salva: prepara tus desayunos antiinflamatorios con P-F-G. Es como un trípode: si...